道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

んー

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10代の頃に40kgの減量を経験し(110kg→70kg)、最近はフィジーク大会出場のためにそこから更に59kg、体脂肪3%まで絞った私から言わせていただくと、確固たる目的がないのに漠然と痩せようとするのは極めてキツい、というのが個人的な見解です。

 

私なぞ、きっちりと先生について身長や体重、年齢から体作りに必要な栄養素や食事メニューを割り出し、あとはそれに沿って実施するだけ...という状況に自分を追い込み、かつ大会というリミット付の目標を設定したにもかかわらず、週一回くらいで押し寄せる食欲の恐ろしいパワーに何度負けたことか!

 

割とストイックにこなす方(たぶん)の私でもこの体たらくなので、一般の人は尚更でしょう。せめてできることとすれば、常にトレーニングを欠かさずに代謝を良くして、いつでも痩せられる体制を作っておくこと、くらいですかねぇ...