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道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

個人的フェイバリットは「RAIZIN」

飲食

blog.livedoor.jp

栄養ドリンクのパッケージに謳われているような疲労回復効果はまず期待できない、とは頭ではわかっているのですが、あのケミカルな味に中毒性があるのか、特に打ち合わせの後など、軽く疲れた折についつい買ってしまいます…

そういえば、疲労回復とはちと違いますが、一時はウエイトトレの前にカフェイン摂取目的でモンスターエナジーを飲んでいましたが、カフェインは錠剤で摂取したほうが数倍安上がり、と真実に気付き、今はサプリに変えております。

 

ちなみに、一時期栄養学の本を読み漁っていたことがありますが、どの本にも書いてあったのが「疲労回復には、バランス良く何でも食べることが一番」ということ。野菜だけでもダメだし、当然肉だけでもダメ。別に毎日気を遣わずとも、一週間単位の食生活でバランスが取れていれば、問題ないみたいです!