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道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

4:00に起床することもしばしば

style.nikkei.com

「睡眠優先」には超同意。しかし、かく言う私も「8時間睡眠最高!」とのたまっておきながら、身体はジジイ化が進んでいるのか、最近は5~6時間睡眠で勝手に起床するようになってしまいました…

まあ、私の加齢の話はさておき、寝ないと良い仕事も育児もできないし、趣味に没頭もできないし、筋肉の超回復も発生しないので(どうも、筋トレにも睡眠は超重要な要素である模様です)、「睡眠優先」のスタンスは不変です。睡眠ナンバーワーン!!【ネプチューンマンの声で】