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道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

寝る直前に何か食べる癖を何とかしたい

qusuriya.hatenablog.com

私も歳のせいか、疲労の蓄積を感じることがままあり、先般も疲労を吹き飛ばすべく錦糸町楽天地スパに出向くも、温泉に浸かり過ぎてのぼせて体調を崩し、その後のベンチプレスで潰れて死にそうになったりと、アホみたいな目に遭ったりしているゆえ、元記事は大変参考になりました。

 

差し当たっては、眠りの改善にトライすべく、「夕食は寝る3時間前まで」を実践してみようかと思います。私の場合、究極的には仕事を辞めれば疲労の95%は解消できる予感がしますが!