道祖神のふるさと

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良いことは数あれど


筋肉量を増やすことで得られる人生を改善するメリット5つ | ライフハッカー[日本版]

ウエイトトレ限定で言えば、「努力に対しての効果が短時間で、しかも劇的に現れるので楽しい」というのは一つの大きなメリットかな、とは思います。

世の中、頑張っても頑張っても報われないことの方が多いですが、筋トレは真面目にやりさえすれば効果が出るし、しかも「昨日まで扱えなかった重量を、今日は扱えるようになった!」というように、段階的に達成感を得られるのが素敵かな、と。

コツコツ真面目に取り組める性格の人には、本当にオススメです!