道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

頑張らねば

ウエイトトレを始めたものの、全く知識がないので何か良い本はないか...と思い、この本を買ってみました↓

ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる〈vol.1〉 (ベンチプレスが誰よりも強くなる! vol. 1)

ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる〈vol.1〉 (ベンチプレスが誰よりも強くなる! vol. 1)

 

 とりあえず、私の記録がイマイチなのは、努力と練習が絶望的に足りないからということが良くわかりました! ウイークデーでも一日くらい、夜にジムに行けるといいのですが...