道祖神のふるさと

下町大好き。ふるさとにかえりたい。

日々鍛錬

自分用のメモ:

たったの4分で終わる“時短”筋トレ! - BODY CARE - X BRAND

http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/11631/1.html

私も36歳になるのですが、「年寄りは鍛えなければならない」というカール・ゴッチの言葉、徐々に実感できるようになってきました。5年後、10年後の身体を作るのは、今のトレーニングと食事なんですよねー。頑張ろう。